Творчість допомагає вивільнити страх.

     Ментальне здоров'я дітей — це стан психічного благополуччя, який дозволяє дитині справлятися зі стресом, навчатися, спілкуватися та відчувати себе в безпеці.

                                               Прості правила підтримки щодня.

Зберігайте рутину: Чіткий розпорядок дня дає дитині відчуття передбачуваності та безпеки.

Говоріть про емоції: Називайте почуття («ти зараз злишся» чи «тобі сумно») і дозволяйте дитині їх проживати.

Будьте прикладом: Діти копіюють реакції дорослих, тому важливо дбати і про власний емоційний стан.

Даруйте фізичний контакт: Обійми та слова підтримки знижують рівень стресу

                                              Практики для зняття напруги.

Дихальні вправи: Подихайте разом «як животик», або зробіть кілька повільних циклів вдиху-видиху.

Техніка «Заземлення» (5-4-3-2-1): Назвіть 5 речей, які бачите, 4 — які можете торкнутися, 3 — які чуєте, 2 — які відчуваєте на запах, 1 — на смак.

Творчість та гра: Малювання, ліплення або рухливі ігри допомагають вивільнити накопичену агресію чи страх.

   Творчість ось що нам підходить. Ми провели арт-терапію «Вираження емоцій через малюнок», для покращення психічного здоров'я,і  налаштування на позитивні емоції.

 

Не втомлюйтесь робити добро!

 

    Вереснева акція «Подарую бібліотеці книгу» — це популярна доброчинна ініціатива, яку зазвичай проводять в Україні до Всеукраїнського дня бібліотек (30 вересня).

    Дуже приємно було на телеграм каналі «Книжкова Мегерочка» потрапити на вересневу акцію на якій наша бібліотека отримала в дар дуже цікаві дитячі книги.

    Щиро дякуємо громаді ліцею 167 м. Києва і нашій постійній книжковій помічниці Юлії Бурхановій за посилку з оплатою. Ви всі неймовірні.

    В такий важкий час, під обстрілами Ви допомагаєте бібліотекам. Хай Мати Божа і Ангели охороняють усіх Вас. Щиро дякуємо.

    Книга, як почуття – даруєш комусь,   а тепло на душі тобі!

   Приєднуйтесь до кола наших друзів, які подарували книги для найменших читачів.

   Не втомлюйтесь робити добро!

Маленькі козачата - великі серця

 

День українського козацтва для дітей відзначається 1 жовтня, разом із Днем захисників і захисників України та святом Покрови Пресвятої Богородиці.

    Цей день допомагає дітям зрозуміти нашу історію, відчути гордість за предків та долучитися до українських традицій через цікаві і пізнавальні заняття й розповіді.

   Творчість і поробки: так розпочалася наша інформація з минулого «Козацькому роду нема переводу». Створення аплікації з паперу на козацьку тематику.

   День Захисників і Захисниць України.

   Вітаємо зі святом мужності та патріотизму! Бажаємо сили, добробуту, тепла в родині та впевненості у завтрашньому дні.  Нехай усі труднощі зникають, а попереду чекає лише мирне життя у вільній країні.

У пам'яті минулого немає.

 

29 вересня – День пам‘яті трагедії Бабиного Яру. До цього дня в бібліотеці створено виставку «Бабин Яр: без права на забуття». Пам‘ять про трагедію Бабиного Яру завжди залишається живою.

Перша психологічна допомога.

 

Сьогодні на онлайн –тренінгу "Першої психологічної

допомоги", який проводиться у співпраці з Товариством Червоного Хреста України, мали можливість навчатися.

Захід організовано з метою підвищення обізнаності працівників сфери культури щодо важливості ментального здоров’я, навичок подолання емоційного вигорання та основ надання психологічної допомоги в кризових ситуаціях.

    Перша психологічна допомога  — це емоційна підтримка людей, які пережили

кризові чи стресові ситуації, допомога їм у керуванні цією ситуацією та

прийнятті обґрунтованих рішень.  Під час тренінгу  дізналися про існуючі реакції на стрес, способи заспокоєння людей, які стикнулись з кризовими подіями, важливість турботи про себе, а також отримали відповіді на запитання:

- Як допомогти людині заспокоїтись після пережитої кризової події?

- Як вислухати когось без тиску та втручання в його особистий простір?

- Чи треба бути професіоналом, щоб надати першу психологічну допомогу?

 

У нинішні часи, коли життя наповнене постійними викликами та невизначеністю, важливо приділяти особливу увагу ментальному здоров’ю.

Психологічний стрес, емоційне вигорання та відчуття тривоги стали постійними супутниками багатьох із нас. Саме зараз як ніколи необхідно навчитися дослухатися до себе, надавати самодопомогу та використовувати перевірені методики для збереження внутрішньої рівноваги.

Наш гайд допоможе вам опанувати інноваційні немедикаментозні техніки для покращення сну та емоційного стану, виявлення й запобігання розвитку постстресових розладів у себе й близьких. Ви дізнаєтеся, як через психологічні практики та медитацію відновити ментальне здоров’я, забезпечити спокій і зосередженість.

Пройти тестування і зрозуміти свої проблеми ви можете в нашій бібліотеці

Ментальне здоров’я дуже важливо тож будемо його берегти

Ми за мирне небо України

 

   До  Міжнародного дня миру відбувся майстер клас "Ми за мирне небо України". А Ви колись задумувалися, що для дітей означає слово "МИР".

   Я хочу миру, я не хочу, щоб була війна, я не хочу бачити маминих сліз – найголовніші побажання дітей. Тепер в їхніх долоньках  поселились паперові голуби, які будуть нагадувати їм кожного дня, що вони заслуговують на мирне життя.